config.arm64_v8a

config.xxxhdpi

config.en

Everyone

ratiopharm GmbH

Oreo

একটি সুস্থ মেরুদণ্ড কেবল দৈনন্দিন জীবনকে আরও ভাল করে তোলে। তাই নিয়মিত স্ট্রেচিং এবং ব্যাক ট্রেনিং ভাল ভঙ্গির জন্য এত গুরুত্বপূর্ণ। বাড়িতে, যেতে যেতে বা অফিসে আজই আপনার বিনামূল্যে ব্যাক ট্রেনিং শুরু করুন। পিঠের ব্যথার জন্য আমাদের ব্যায়ামগুলি উত্তেজনা উপশম করতে, অঙ্গবিন্যাস উন্নত করতে এবং পিছনের পেশীগুলিকে শক্তিশালী করতে সহায়তা করে। পিঠ এবং ঘাড়ের জন্য স্ট্রেচিং ব্যায়ামগুলি একটি সুস্থ মেরুদণ্ডের জন্য প্রশিক্ষণের জন্য আদর্শ।

আপনার পিঠের প্রশিক্ষণের জন্য ফিজিওথেরাপিস্টের 27টি ভিডিও এবং ঘাড়ের জন্য নতুন স্ট্রেচিং ব্যায়াম সহ, আপনি আপনার নখদর্পণে পুরো মেরুদণ্ডের একটি স্বাস্থ্যকর ভঙ্গির জন্য আপনার ওয়ার্কআউট করেছেন - আপনি বাড়িতে প্রশিক্ষণ নিতে চান বা দ্রুত প্রসারিত করতে চান তা নির্বিশেষে অফিস

আমরা প্রায় সকলেই কোমরের ব্যথার সাথে পরিচিত - বিশেষ করে আধুনিক অফিসের চাকরিতে, আমরা বসে বসে খুব বেশি সময় ব্যয় করি। আমাদের পিঠের পেশী এই আসীন জীবনধারার জন্য ডিজাইন করা হয়নি। কিন্তু নিয়মিত ব্যাক ট্রেনিংয়ের মাধ্যমে আপনি সক্রিয়ভাবে টেনশন এবং পিঠে ব্যথার বিরুদ্ধে কাজ করতে পারেন! রেটিওফার্মের ফ্রি ব্যাক স্কুল সুস্থ পিঠের পেশী এবং ঘাড়ের ব্যথার বিরুদ্ধে কার্যকর ব্যায়াম অফার করে। একজন ফিজিওথেরাপিস্টের কাছ থেকে বোধগম্য প্রশিক্ষণের ভিডিওগুলিতে আপনি যে ব্যায়ামগুলি সহজেই প্রয়োগ করতে পারেন তার জন্য সহজে করা নির্দেশাবলী পাবেন - শুধু আপনার পিছনের প্রশিক্ষণ দিয়ে শুরু করুন!

একটি পৃথক প্রশিক্ষণ পরিকল্পনায় আপনি আপনার ব্যক্তিগত চাহিদা এবং পছন্দ অনুযায়ী সবচেয়ে কার্যকর ব্যাক ব্যায়াম একসাথে রাখতে পারেন।
আপনি আপনার পিছনের প্রশিক্ষণ যেখানেই করেন না কেন: রেটিওফার্ম ব্যাক স্কুলের সাথে, একটি স্বাস্থ্যকর মেরুদণ্ডের জন্য ব্যায়াম সবসময় থাকে। অ্যাপটিতে পিঠের ব্যথার বিকাশ এবং চিকিত্সা সম্পর্কিত সহায়ক, অতিরিক্ত তথ্য রয়েছে।

এক নজরে:
- ঘাড়ের এলাকা প্রসারিত এবং শক্তিশালী করতে নতুন ঘাড় ব্যায়াম
- একজন ফিজিওথেরাপিস্ট দ্বারা পেশাদারভাবে নির্দেশিত ভিডিও সহ 27 টি ব্যাক ব্যায়াম
- বাড়িতে, যেতে যেতে এবং অফিসে প্রশিক্ষণের পরিকল্পনা
- আপনার নিজস্ব প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা সহজেই একসাথে করা যেতে পারে
- একটি সুস্থ মেরুদণ্ড, ব্যথার ধরন এবং পিঠের ব্যথার বিষয়ে পটভূমি জ্ঞান
- ব্যথা থেরাপি এবং থেরাপি অন্যান্য ফর্ম তথ্য
- অন্ধকার মোড দেখার সমর্থন করে

আমরা আপনাকে অনেক সাফল্য কামনা করি!

পিছন থেকে ঘাড় পর্যন্ত পুরো মেরুদণ্ডের জন্য বিনামূল্যে ব্যাক ট্রেনিং

ratiopharm Rückenschule

Latest Version of ratiopharm Rückenschule

Other versions